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治疗颈椎病的小窍门有什么

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【摘要】:
由于工作压力的增加,在工作中养成不良姿势,都易患上颈椎病。往往治疗颈椎病不光是靠药物,还要掌握一些治疗颈椎病的小窍门。那治疗颈椎病的小窍门有什么?   窍门一:保暖   有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾,尤其夏天的时

  由于工作压力的增加,在工作中养成不良姿势,都易患上颈椎病。往往治疗颈椎病不光是靠药物,还要掌握一些治疗颈椎病的小窍门。那治疗颈椎病的小窍门有什么?

 

  窍门一:保暖

 

  有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾,尤其夏天的时候,空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。当然颈部要保暖,也要舒适。

 

  窍门二:游泳

 

  游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会。治疗颈椎病的小窍门,游1000米蛙泳,抬头换气600多次,又锻炼身体,又活动颈椎,真是一举两得的好办法。

 

  窍门三:热敷

 

  小口袋里放点炒热的盐,稍微凉一下,放在颈椎上,等盐全凉了再拿下来,这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上,原理估计都是热敷。

 

  另外,每天晚上睡觉之前,用瓶子装热水。(瓶子的要求:不要是奇形怪状的。就要圆筒状的瓶子,还得是不漏水。粗细根据脖子的长短决定。)枕到脖子下面,请注意,是枕到脖子下,不是头下面,就是颈椎的那个弯弯的地方。如果太烫的话,就用毛巾包上,每天晚上枕10~15分钟。

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