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类风湿病的康复保健方法有哪些

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【摘要】:
类风湿病的康复保健方法有哪些?冬天晨练莫贪早。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,也是一种长期慢性病,在寒冷季节来临、气温下降时,会使血流缓慢,加大了关节活动时的阻力,使关节疼痛加重,很多老年人有早起晨练的习惯,不经意间发现风湿关节炎疼痛反而加重。   类风湿病的康复保健方法有哪些   1、休息:患者在日常活动或工作当中,每小时至少应休息十分钟;每日睡眠至少八小时,且最好有午休。   2、运动治疗:

  类风湿病的康复保健方法有哪些?冬天晨练莫贪早。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,也是一种长期慢性病,在寒冷季节来临、气温下降时,会使血流缓慢,加大了关节活动时的阻力,使关节疼痛加重,很多老年人有早起晨练的习惯,不经意间发现风湿关节炎疼痛反而加重。

 

  类风湿病的康复保健方法有哪些

 

  1、休息:患者在日常活动或工作当中,每小时至少应休息十分钟;每日睡眠至少八小时,且最好有午休。

 

  2、运动治疗:一天至少二次;包括主动及辅助性关节运动,如游泳、骑脚踏车、园艺、编织等 。另外,在温水池中进行运动治疗,除了可以减轻关节疼痛,促进肌肉放松外,并可改善关节活动度、肌力及耐力。

 

  3、热疗与冷疗:热疗可以减轻疼痛及肌肉痉挛,使关节活动更容易;湿热治疗又比乾热治疗有效 。当只有数个大关节受影响时,可用热敷袋治疗;若手脚小关节受侵犯,则应采 蜡疗。深部热疗的超声波、短波不宜用於急性期和亚急性期,以免加剧关节的发炎及关节软骨的破坏。冷疗可暂时止痛及降低肌肉痉挛,因此在运动前以冷敷袋治疗疼痛关节,可使运动治疗更易进行。

 

  4、支架:用於减轻关节负担,稳定关节并增进功能。

 

  5、辅助性器材:这些器材可提升患者日常生活中的独立性,不至於因多处关节疼痛及活动受限,导致事事假手他人。与行动能力有关的辅具包括特制拐、助行器及轮椅;与其他活动能力有关的辅具则包括座椅、桌子以及床铺的修改。

 

  6、心理谘询:患者和家属均有面对疾病冲击的心理准备,最好接受团体谘询。

 

  7、职业谘询:职业谘询首先应考虑可否调整工作环境,使患者仍可延续其熟悉的工作,若不可 行,则应建议患者接受其他的职业训练。

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